Водяная диета заслуженно становится одной из самых популярных в последнее время!

Первый совет. Научись немного обманывать свой организм, подавляя аппетит. Тогда можно будет позволить себе даже небольшое любимое пирожное. Ведь любая диета, в том числе и водяная – это стресс для организма, а маленькая сладость была в виде поощрения за мою стойкость и позволяла снять напряжение. Вообще, поощряйте себя во время диеты своим любимым продуктом.
Организм обманываем водой, травяным несладким чаем, кефиром. Как только у Вас появится чувство голода, выпивайте 1-2 стакана жидкости. Отсюда и название диеты - водяная.
Итак, начнем.

Завтрак.
Чашка кофе без сахара и 2 тоста или бутерброд. Хлеб только с минимальным количеством калорий (высивковый, с отрубями). Это дает мне продержаться (периодически попивая воду) несколько часов.
Обед.
Еще чашка кофе (зеленый чай) и вот тут порадуйте себя своим любимым, «очень вредным» продуктом. Но, не более 70-80 гр. Помогает продержаться 3 часа. Продолжаем пить воду.
Перекус.
Позволим себе яблоко или 40 г сыра.
Ужин.
Овощи. Любые. Лучше приготовленные на пару.

Поверьте, чувство голода превратит любую пищу в желанную.
Вечером, после 6 часов можно позволить себе только жидкость. Тяжеловато только первые три дня.

Вот и вся водяная диета.

Просто? Конечно... И самая приятная новость:

Через две недели Вы гарантированно потеряете 4-5 кг.

Если понравился результат, то в дальнейшем можно добавить немного калорий в виде мяса на обед.

Диета не противопоказана и девочкам-подросткам.